Le vase de Rubin :
Quelle est la figure qui se détache du fond ? Un vase ou deux profils ?
La Gestalt
La Gestalt-thérapie est une méthode psychothérapeutique, approche humaniste pratiquée par milliers de professionnels en France et dans le monde.
Pour comprendre un comportement ou une situation il importe donc non seulement de l’analyser mais surtout d’avoir une vue synthétique, de le percevoir dans l’ensemble plus vaste du contexte global.
D’avoir un regard non pas plus pointu mais plus large : le contexte (le champ) est souvent plus signifiant que le texte .
Com- prendre C’est prendre ensemble.
Dès notre naissance, la première "forme" importante que nous reconnaissons est une Gestalt: c’est le visage de notre mère. Le nouveau-né n’en perçoit pas encore les détails, mais la forme globale est " signifiante " pour lui.
Le verbe gestalten peut être traduit par « mettre en forme, donner une structure signifiante ».
Le résultat, la « Gestalt », est donc une forme structurée, complète et prenant sens pour nous.
Par exemple, une table prend une signification différente pour nous selon qu'elle est recouverte de livres et de papiers, ou d'une nappe et de plats (la « Gestalt » globale a changé); dans un cas, la table est un bureau de travail, et dans l'autre, une table destinée au repas.
Autre exemple, lorsqu'on regarde les étoiles, chacune d'elles est un stimulus visuel, pourtant on peut facilement les organiser en constellations, en ensemble formé de stimuli. Ainsi, l'image mentale que nous avons en tête est une forme, et peut être évaluée par notre esprit en tant que telle, par exemple en la nommant : « la Grande Ourse »
Nos perceptions obéissent à un certain nombre de lois : ainsi, une totalité ne peut se réduire à la simple somme des stimuli perçus ; de même, l'eau est autre chose que de l'oxygène et de l'hydrogène ; une symphonie est autre chose qu'une succession de notes.
On constate ainsi que le tout est différent de la somme de ses parties, un des principes phares de la théorie de la Gestalt.
La théorie souligne qu'une partie dans un tout est autre chose que cette même partie isolée ou incluse dans un autre tout - puisqu'elle tire des propriétés particulières de sa place et de sa fonction dans chacun d'entre eux : ainsi, un cri au cours d'un jeu est autre chose qu'un cri dans une rue déserte ; être nu sous la douche n'a pas le même sens que de se promener nu sur les Champs-Élysées.
Ici le vase de Rubin : la perception consiste en une séparation de la figure sur le fond.
Quelle est la figure qui se détache du fond ? Un vase ou deux profils ?
Nos perceptions obéissent à un certain nombre de lois : une totalité ( dans le vase de Rubin, deux visages )
ne peut se réduire à la simple somme des stimuli perçus. Les perceptions s’organisent spontanément en structures bien définies constituées d’une forme ( l’objet perçu ) et d’un fond, le champ de perception dans lequel est situé l’objet, dans son environnement.
La Gestalt, une thérapie du contact
« C’est une approche thérapeutique qui est centrée sur l’interaction constante de l’être humain avec son environnement.
C'est une attitude, une présence au contact, une attention à l'Autre, qui met l’accent sur l’importance de la communication et du contact, sur la façon dont nous sommes en relation avec nous-mêmes, avec les autres et avec notre environnement.
La Gestalt-thérapie aide chacun à dépasser ses blocages, à développer ses potentialités
et à devenir le créateur de sa propre existence. Elle valorise un contact authentique en intégrant les dimensions sensorielles, émotives, intellectuelles, sociales et spirituelles. »
Serge Ginger "La Gestalt, une thérapie du contact" Ed HetG
La Gestalt thérapie
Une Gestalt-thérapie s’inscrit dans la durée, le temps faisant partie du processus.
Dans une séance de Gestalt-thérapie, on ne commence pas par un souvenir ancien mais par un ressenti présent, ici et maintenant, lequel peut conduire rapidement à l’émergence du passé et des émotions associées. Ces dernières peuvent être revécues éventuellement dans un état de régression spontané, non pas provoqué mais accompagné, voire amplifié par les interventions du thérapeute.
La réparation passe par l’actualisation de la situation. C’est une thérapie de l’ici et maintenant.
L’histoire de la personne demeure un élément central mais elle est exploitée dans sa réalité du moment. Par exemple, on peut repérer l’abandonnisme précoce, dans l’impatience actuelle ou le manque de confiance en autrui, manifesté aujourd’hui.
Dans notre psychisme, les pensées, les sentiments, les souvenirs, s’organisent en Gestalts, avec une forme dominante qui se déterminera clairement du fond.
L’émotion exprimée – donc la Gestalt bouclée – une autre Gestalt (une autre émotion) pourra émergée.
L’émotion vécue au moment des faits évoqués, et le ici et maintenant dans cet espace protégé, sécurisé et bienveillant est accueillie et encouragée.
Si nous n’exprimons pas notre émotion, elle restera imprimée dans notre corps et dans notre psychisme : ce sera une Gestalt non terminée.
La Gestalt-thérapie, ou psychothérapie émotionnelle, valorise le présent mais fait le lien avec le passé sans négliger le futur.
Une des formes originales de la prégnance inconsciente du futur est ‘’ l’effet Zeigarnik ‘’ du nom de Bluma Zeigarnik.
Bluma Zeigarnik ( 1900-1988 ), psychologue russe, élève du Gestaltiste Kurt Lewin, a publié en 1927 une étude devenue célèbre sur ‘’ la pression d’une tâche inachevée ‘’.
Elle avait remarqué qu’un serveur de café pouvait retenir une longue série de commandes tant qu’il ne les avait pas livrées, puis il les oubliait instantanément.
Ainsi une tâche inachevée reste présente dans notre mémoire jusqu’à ce qu’elle soit achevée.
En Gestalt-thérapie, la personne est invitée à explorer et à clore des situations inachevées qui ne sont que la reproduction de Gestalts inachevées de son enfance. Un besoin insatisfait de notre enfance reste un manque et tant que ce manque n’est pas comblé, nous tenterons toujours de le compléter, répétant ainsi les situations inachevées de notre existence
Pour Perls l'inventeur de la Gestalt thérapie il s'agit surtout d'arrêter de penser trop (les défenses pseudo rationnelles) pour ouvrir la voie à la prise de conscience des sensations et des émotions qui ne mentent pas contrairement au mental
Il faut bien distinguer la Gestalt-psychologie qui est un courant philosophique datant du début du XXe siècle et portant sur la perception du monde et ne pas confondre avec la gestalt therapy, nom donné à Frederik Perls à sa méthode de psychothérapie.
Extrait de Wikipedia qui a fait un bon article sur la gestalt-théorie :
« Nos perceptions obéissent à un certain nombre de lois : ainsi, une totalité (dans cet exemple, un visage humain) ne peut se réduire à la simple somme des stimuli perçus ; de même, l'eau est autre chose que de l'oxygène et de l'hydrogène ; une symphonie est autre chose qu'une succession de notes.
On constate ainsi que le tout est plus et autre que la somme de ses parties, un des principes phares de la théorie de la Gestalt.
La théorie souligne aussi qu'une partie dans un tout est autre chose que cette même partie isolée ou incluse dans un autre tout - puisqu'elle tire des propriétés particulières de sa place et de sa fonction dans chacun d'entre eux : ainsi, un cri au cours d'un jeu est autre chose qu'un cri dans une rue déserte ; être nu sous la douche n'a pas le même sens que de se promener nu sur les Champs-Élysées.
Pour comprendre un comportement ou une situation, il importe donc, non seulement de les analyser, mais surtout, d'en avoir une vue synthétique, de les percevoir dans l'ensemble plus vaste du contexte global, avoir un regard non pas plus « pointu » mais plus large : le « contexte » est souvent plus signifiant que le ‘’texte’’
Un exemple du philosophe Jean-Paul Sartre, influencé par la Gestalt-théorie, permet de bien comprendre
cela :
« J'ai rendez-vous avec Pierre à quatre heures.
J'arrive en retard d'un quart d'heure : Pierre est toujours exact; m'aura-t-il attendu ?
Je regarde la salle, les consommateurs, et je dis : "Il n'est pas là." (...) "J'ai tout de suite vu qu'il n'était pas là"...
Il est certain que le café, par soi-même, avec ses consommateurs, ses tables, ses banquettes, ses glaces, sa lumière, son atmosphère enfumée, et les bruits de voix, de soucoupes heurtées, de pas qui le remplissent, est un plein d'être.
Et toutes les intuitions de détail que je puis avoir sont remplies par ces odeurs, ces sons, ces couleurs...
Mais il faut observer que, dans la perception, il y a toujours constitution d'une forme sur un fond. Aucun objet, aucun groupe d'objets n'est spécialement désigné pour s'organiser en fond ou en forme : tout dépend de la direction de mon attention. Lorsque j'entre dans le café, pour y chercher Pierre, il se fait une organisation synthétique de tous les objets du café en fond sur quoi Pierre est donné comme devant paraître...
Chaque élément de la pièce, personne, table, chaise, tente de s'isoler, de s'enlever sur le fond constitué par la totalité des autres objets et retombe dans l'indifférenciation de ce fond, il se dilue dans ce fond.
Car le fond est ce qui n'est vu que par surcroît, ce qui est l'objet d'une attention purement marginale. (...)
Je suis témoin de l'évanouissement successif de tous les objets que je regarde, en particulier des visages, qui me retiennent un instant ("Si c'était Pierre ?") et qui se décomposent aussi précisément parce qu'ils "ne sont pas" le visage de Pierre.
Si, toutefois, je découvrais enfin Pierre, mon intuition serait remplie par un élément solide, je serais soudain fasciné par son visage et tout le café s'organiserait autour de lui, en présence discrète ».
Jean-Paul Sartre
L'Être et le Néant (1943)
Comment se passe une Gestalt-thérapie ?
La fréquence des rendez-vous
Elle est définie ensemble,
en rendez-vous
Elle varie selon la demande et
est variable d’une personne à une autre
Certaines personnes ont besoin de faire un point, d’autres s’engagent dans un travail en profondeur.
L’engagement est essentiel pour ce travail.
La formation des praticiens en psychothérapie ne fait pas partie du cursus de la formation des psychologues qui ont une formation universitaire ni celle des psychiatres qui ont formation médicale pour traiter les maladies mentales, n’ayant pas les capacités requises pour accompagner des personnes en souffrance psychique ou vers une meilleure gestion de leur vie.
Ce qui se passe
Des entretiens en face à face, dans l’intimité d’un lieu et le renouvellement régulier des séances où se tisse une relation, un espace où le thérapeute accompagne une personne qui peut petit à petit se dire, se comprendre dans sa propre sensibilité, s’accepter et aussi pourquoi pas changer sa manière d’appréhender le monde et les relations.
Une caractéristique de la Gestalt-thérapie est la posture du thérapeute comme levier thérapeutique par sa participation engagée et impliquée dans le processus de la séance.
Le Gestalt-thérapeute peut donner des informations sur sa manière d'être présent en verbalisant avec son
patient ce qu'il observe, ce qu'il ressent, et il aide ainsi le patient à élargir son champ de conscience.
C’est une co-création : tous deux tentent de saisir quelque chose de la manière d'être au monde du patient. Les difficultés du patient vont émerger dans la relation thérapeutique et tous deux vont explorer comment il est
possible d’expérimenter de la nouveauté et donc de restaurer de la croissance.
Pour répondre précisément à vos questions
Vous pouvez consulter le site www.snppsy.org rubrique '' Le guide pratique du consultant ''
Vous pouvez découvrir les sondages mené par Mediaprism pour avoir un aperçu du comportement des Français face à la profession :
Toutes les séances se déroulent dans un cadre déontologique
se référant aux codes déontologiques
de la FF2P (Fédération française de psychothérapie et de psychanalyse),
du SNPpsy (Syndicat national des praticiens en psychothérapie )
et de l'EAP (Association européenne de psychothérapie)