Le premier pas, parfois le plus difficile, c'est de décrocher son téléphone pour prendre un rendez-vous...
N’hésitez pas à rencontrer plusieurs praticiens avant de choisir.
Lors du premier entretien, n'hésitez pas à poser des questions sur sa formation,
son éthique, sa supervision, son groupe d’appartenance.
Il est nécessaire de se sentir en confiance.
L'entretien individuel
Quel que soit notre âge, notre origine culturelle et sociale… face aux aléas de la vie, il arrive que nous traversions des périodes physiquement et psychiquement difficiles.
On peut ressentir le besoin de consulter pour des raisons très diverses :
- une insatisfaction de vie actuelle et passagère ou une quête de changement et un nouveau sens à sa vie ;
- une épreuve de vie, ou un traumatisme subi comme un deuil, une séparation ou un divorce, une agression physique, sexuelle, une maladie, un licenciement ;
- difficultés relationnelles, une incapacité à créer, à entretenir et à conserver des liens sociaux, amicaux voire familiaux ;
- une insatisfaction dans la vie de couple, avec des rapports conflictuels et une communication interrompue ;
- difficultés à assurer et assumer un rôle de parent auprès d’enfants qui enfreignent constamment les règles et le cadre établi ;
- une insatisfaction sexuelle qui entrave l’épanouissement et présente divers troubles tels qu’une perte du désir ou des douleurs;
- comportements incontrôlables ou addictifs comme la consommation de nourriture, d’alcool, de tabac, de drogue, de jeux…
- souffrance au travail avec épuisement professionnel, abus de pouvoir, conflits relationnels…
Face à ces difficultés, nous pouvons ressentir de la peur, de la frustration, vivre des crises d’angoisse, avoir des problèmes de sommeil, mal au dos, nous sentir irritable, triste, épuisé…
On se décide souvent à consulter lorsque nos symptômes de mal-être sont devenus trop importants ou même ingérables.
Toutefois, il arrive aussi que l’on consulte pour comprendre comment on fonctionne, mieux se connaître et mieux se comprendre, pour plus de sérénité, moins de stress, pour se sentir plus libre et plus vivant.
combien de temps ?
Deux, trois ou quatre séances par mois sont nécessaires selon les situations
La durée est difficile à déterminer, même si la plus fréquente pour une Gestalt-thérapie est de 3 ans.
Une séance dure une heure et coûte 60 €
Toutes les séances se déroulent dans un cadre déontologique
se référant aux codes déontologiques
de la FF2P (Fédération française de psychothérapie et de psychanalyse),
du SNPpsy (Syndicat national des praticiens en psychothérapie )
et de l'EAP (Association européenne de psychothérapie)